藥物以外的治療(六)：環境治療

2023-06-19

健保藥物以外的治療(六)：環境治療 / 林敬淳醫師     人類是最擅長改變環境的生物，不管是多冷或多熱的地方，幾乎都可以看到人類的足跡。人類不斷地去改變環境，使之更適合生存；因此可以說，當我們遇到困難時，...

藥物以外的治療(五)：人際相關治療

2023-06-19

健保藥物以外的治療(五) ：人際相關治療 / 林敬淳醫師     人與人之間，多多少少會有摩擦。在親密的人之間更是如此。很現實，今天我覺得跟某個朋友處不太來了，那不要往來就結束了。但夫妻、親密伴侶、或親子關係...

藥物以外的治療(四)：心理治療

2023-06-17

健保藥物以外的治療(四)：心理治療 / 林敬淳醫師     什麼是心理治療? 維基百科有著如下的描述:「心理專業人員與您建立一種獨特的人際關係來協助當事人處理心理問題、減輕主觀痛苦經驗、醫治精神疾病及促進心...

藥物以外的治療(三)：電磁治療

2023-05-28

健保藥物以外的治療：電磁治療 / 林敬淳醫師   我們的大腦約有860億個神經細胞。神經細胞之間透過神經傳導物質如多巴胺、血清素、正腎上腺素等互動。只有具備特定受體的神經細胞，才會受到特定神經傳導物質的刺激。...

藥物以外的治療(二)：光治療

2023-04-30

健保藥物以外的治療：光治療 / 林敬淳醫師     太陽對地球上的生命，提供了源源不絕的能量與溫度。對於人類來說，早晨的陽光照射，可以重新設定我們的生理時鐘。早上的陽光刺激，會讓大腦分泌血清素 (也稱幸福因...

藥物以外的治療(一)：營養補充劑

2023-04-14

藥物以外的治療：營養補充劑 / 林敬淳醫師     民國60年代前後出生的朋友，可能會記得過去音樂課有首維他命歌，裡面提到「我是甲種維他命，幫助你不生夜盲病...我是乙種維他命，幫助你不生腳氣病...我是丙種維他命...

藥物以外的治療(目錄)：捍衛戰士的啟示

2023-06-16

健保藥物以外的治療-目錄篇: 捍衛戰士的啟示 / 林敬淳醫師   2022年有一部非常過癮的電影，叫做捍衛戰士: 獨行俠。湯姆克魯斯所飾演的海軍(不是空軍!)飛行員，駕駛舊型的戰鬥機，在空中上演不可能的任務。雖然很過癮，...

自律神經失調與檢測

2023-02-26

*什麼是自律神經失調?  / 林敬淳醫師   人的身體相當的複雜，已經到了沒有自動化就會難以運行的階段，因此必須透過自主神經系統，也叫自律神經，去讓全身上下的各個系統保持運行。   自律神經又分兩大分支...

老年失智&憂鬱症

2022-07-22

老年失智&憂鬱症   老年憂鬱症，泛指60歲以上所發生的憂鬱症狀，包含輕/重鬱症、低落/適應性疾患等，在醫療機構住院中的老年人盛行率高達 30%左右。此外，喪偶、生活壓力、慢性疾病、長期失眠、社交不易等，也都與...

腸躁症

2022-07-22

「每當有重要會議或考試時，腸胃就會開始作怪！一緊張就肚子痛、時常跑廁所...」   有時部分的腸躁症，是「情緒和壓力」引起的喔！ 人體的神經系統與腸道有很緊密的連結，小腸也稱作「人體的第二個大腦」，腸道內...

腦霧

2022-07-07

長新冠後遺症 (Long-Covid) 新冠病毒已證實會感染大腦神經系統！即使康復了，仍可能出現包括疲倦、 無力、焦慮、憂鬱、睡眠障礙和「認知功能受損」(即俗稱的腦霧Brain Fog） 腦霧會有什麼症狀？ 會出現健忘、遲鈍、憂鬱...

腹式呼吸

2022-05-20

平日生活已經很緊湊，再加上日益擴散的疫情，是不是有時候會感到呼吸不順、焦慮、甚至恐慌...？ 這時可以試試「腹式呼吸法」，用鼻子吸氣→腹部鼓起、嘴巴吐氣→腹部凹下，反覆進行，心情就會慢慢穩定下來。 建...