佳璋診所 - 纖體減重案例

纖體減重案例

首頁
纖體減重案例

高雄 26歲邵小姐

2024-01-20

111年年尾，我的體重69.3kg，這讓我在工作上感到有負擔，常常覺得下半身胖，甚至在腹部、臀部跟大腿都會有痠痛的感覺。親人向我推薦來找簡醫師，而我也在佳璋診所的網站上看見成功的減重案例分享，希望自己能瘦到理想體重55kg，恢復良好的體態，才能對身體感到自信。

減重前

減重初期身體覺得沒有太大的變化，不過精神感覺變好了，胃口也比以前小。飲食的部分有刻意減少澱粉的攝取量，多吃蔬菜、蛋白質，喝水水量也比以前多，偶爾做一些核心運動、慢跑。

中途也有遇到常見的減重停滯期，體重在一個數字維持了很長一段時間…但這也沒有讓我想放棄，反而想著堅持下去、越挫越勇！心裡想著，等到達標之後要吃一頓大餐，慰勞自己！明天就繼續努力加油下去！後續的體重也有維持穩定的慢慢下降。

家人朋友知道我在減重，他們都有慢慢發覺，會向我說：「妳好像變瘦囉！」

減重後

成功瘦下來之後覺得對自己的身體更有自信，體態變好了感到更健康，也可以穿更多漂亮的衣服。

回想起當初因為工作忙碌常常三餐都不正常，晚上會吃零食和精緻澱粉，使得體重一直增加，讓我有感而發想減重…

後來透過親人介紹簡醫師的減重門診，檢查過後才發現體脂肪超出正常範圍！醫生便依照自己的身體狀況搭配適合的藥物，讓減重的路上輕鬆了許多(但醫師也有不斷的提醒我：減重需要有適當的運動，跟飲食的控制)

這邊也為還在減重路上的朋友們加油打氣：過程要保持心情愉悅，不要給自己太大的壓力，遇到停滯期也不要氣餒，堅持下去會成功的，加油！

在這邊看診的過程中，醫療人員、助理們跟醫生人都很好，診所環境也不錯，都會提醒我們減重過程中要注意多喝水、給一些飲食方面的建議等…謝謝診所的醫護人員，大家辛苦了

頒發獎勵金

數據記錄分享 12/8-7/21
內臟脂肪｜7 ➜ 4
體脂 | 32.1 ➜ 27.9
基礎代謝｜1411 ➜ 1306
身體質量指數 | 26.7 ➜ 23.6
體年齡｜41 ➜ 34
肌肉量｜25.8 ➜ 27.3