365選文NO.21｜沈默的老師

「體驗到萬物合一所得到的祝福，不在於伴隨這份體會而來的力量或是清明，而是更深刻的東西：一種由於不去區分事物而得到的平靜。」

每個人在生命中開始需要與人區隔的經驗可能不同：對著媽媽說不、向手足宣稱玩具是自己的、小學愛說「男/女生才會……」、國高中後可能依照社團選擇自己的交友圈，到後來在親密關係中表達自己與對方的不一樣…。在顯意的表達背後，有怎樣的需求，要讓我們一再地說、甚至需要用力地做，來對著世界表達？如果沒有這些區隔，會怎麼樣，或者，當我們想這麼做之前，心中浮現的會是什麼感覺？

某在描述這種情緒連結到動作的過程，有種說法：因為有股來自感官的刺激（這可以來自五官、身體感受或甚至是突如其來的念頭）使得意識心智有股不得不動作，來消解這種張力的迫切感受 — 最常見的是先做某件過去學會的事，來緩解這個張力，然後才有機會去理解那是怎麼回事。

在區隔的背後呢，會是害怕、不安、焦急，還是…？我們的做(區隔)是緩解這些感受，或者帶來的是緩解這些感受後得到的安心或者有些力量，但那卻不是一勞永逸的事。在深度心理學的理論中，會描述這是基於「融合的恐懼」，一種害怕自己與他人太過靠近，會失去自我邊界感受的，虛無的滅絕感，而這與自我的功能有關。不論理論如何描述，若我們把區隔理解為「區隔那些令人不適的感受」，那麼這些不安所指之處，我們便難以到達，把心智比喻為身體，那就像身體的一部分，因為血液無法流通，而總是處於截肢的狀態，這個陌生的自己，是需要小心翼翼、緩慢地靠近 — 透過一次次的聽，在這些不安背後，它想說什麼？在矛盾中，感受到區隔(陌生)的同時，接受那是自己的一部分。

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陳建佑醫師