365選文NO.15｜偏離

「感受著石頭而非漣漪，是一件很難的事情。」
漣漪是因為投入水中的石頭而起的，這種被更根本的原因喚起的，一時興起的狀態，若是比喻在我們日常生活，漣漪像是事件引起的情緒，而石頭更像是情緒的緣由。

「我不想要生氣！」「為什麼你要讓我難過？」
這是很容易出現在我們生活中的對白，像是說，某些情緒，讓我們難受、希望避免它們，甚至會對引起它們的人事物感到不悅，彷彿這些人事物成了情緒的代替品；後者就像漣漪越傳越遠，也好像是，我們過於堅持要透過更多的工作、事件來轉移我們對於這些情緒的感受。

看著石頭、試圖理解情緒的起因，怎麼會這麼難呢？就好像要人突然潛下水面去尋找剛才那顆石頭般，對於不習慣游泳的人來說，要憋著氣是好痛苦的事；沒有習慣感受那些我們不喜歡的情緒，能不被它們影響地，潛下去思考，真是非常痛苦與陌生的。

情緒沒有好壞對錯，而是某些漣漪一般的行為，以及它們帶來的後果，而它們在記憶中卻因為未解的情緒而更顯鮮明，使得情緒染上令人畏懼的色彩。未解可以說是沒有解決，也可以說是未能理解，若是沒能理解，要如何能夠解決呢？
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陳建佑 醫師