在西藏生死書第三章中有首題為〈人生五章〉的詩，內容是：

1.我走上街，人行道上有一個深洞，我掉了進去。我迷失了...我絕望了。這不是我的錯，費了好大的勁才爬出來。

2. 我走上同一條街。人行道上有一個深洞，我假裝沒看到，還是掉了進去。我不能相信我居然會掉在同樣的地方。但這不是我的錯，還是花了很長的時間才爬出來。

3. 我走上同一條街。人行道上有一個深洞，我看到它在那兒，但還是掉了進去...這是一種習氣。我的眼睛張開著，我知道我在那兒。這是我的錯。我立刻爬了出來。

4. 我走上同一條街，人行道上有一個深洞，我繞道而過。

5. 我走上另一條街。

閱讀這段文字的你，是否有些熟悉感？你又走到那一章了呢？

在成長的過程中，由於經驗的累積而形成了屬於我們獨有的「習性」，使我們在生活中不斷地以各種不同的樣態重蹈覆轍，我們在「同一條街」上感受痛苦，陷入一次又一次的重複經驗中受苦而無法脫困，在這樣的經驗中我們可能會埋怨生命的不公、抱怨他人的不負責任、或害怕恐懼未來的一切而不願意再去與他人產生連結。

然而，「重複」也讓我們有機會去省思自己、有機會看見「深洞」的本質，生命正提醒我們過去陰影的存在，我們總認為要變強變厲害才能克服人生的問題，但或許問題的答案不在遠處，而在最初的地方，如能認清轉身、面對自己，「走上另一條街」或許不那麼困難。
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心理師 陳瑞慶/撰